Come calare di 2 kg?

10 trucchi per perdere 2 kg in un mese

1. 1) Fare una buona prima colazione.
2. 2) Bilanciare ad ogni pasto carboidrati, proteine, grassi, frutta e verdura.
3. 3) Consumare una cena leggera, con pochi carboidrati.
4. 4) Dormire una giusta quantità di ore.
5. 5) Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
6. 6) Limitare il consumo di sale.